Как победить стресс и депрессию, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг

Как победить стресс и депрессию, М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
Автор: М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 288
Год издания: 2011
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомления. Вы узнаете, как менять свои "неправильные" мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

Отзывы


Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Заболевания слизистой оболочки полости рта, И. К. Луцкая
Заболевания слизистой оболочки полости рта, И. К. Луцкая
Кукольник, Сергей Павлов
Кукольник, Сергей Павлов
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах, Сергей Бубновский
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах, Сергей Бубновский

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - FB2.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iPhone, так и для телефонов на базе Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com